Im Yoga vereinen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Asanas kräftigen und lockern die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Dabei kann bereits die kleinste Haltungsänderung große Auswirkungen haben, denn ein Muskel arbeitet niemals isoliert, sondern immer in einem komplexen Bewegungssystem. Wie genau das funktioniert und wie Wirbelsäule, Atmung, Nervensystem und Körperhaltung zusammenhängen, wird in dieser dritten, volls ...
DETAILS
Yoga-Anatomie
Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken: Der Bestseller - erweitert und aktualisiert
Kaminoff, Leslie, Matthews, Amy
Kartoniert, 384 S.
Sprache: Deutsch
240 mm
riva Verlag (2022)
Gewicht: 1024 g
ISBN-13: 978-3-7423-2051-3
Titelnr.: 95197555